風邪に負けるな!ジンジャーレモネードの本気

風邪をひいて寝込んでいるとき、健康でいることの有り難さをひしひしと実感してしまいます。体調が悪いと何をするにもしんどいですもの。今回は、風邪に負けない体を作るためにおすすめの食品“ジンジャーレモネード”についてお話しさせていただきます。

巡り低下チェック

<巡りが落ちているサイン>
□ 目のクマ
□ 青あざが出やすい
□ 鼻の頭が赤い
□ 痔出血
□ 赤ら顔
□ 唇の色が悪い
□ 肌トラブル
□ 歯茎の色素沈着
□ 生理不順
□ 気分が落ち着かない

ひとつでも当てはまったあなたは巡りが低下しているかも。放っておくと体調を崩しやすくなってしまいます。次に紹介する巡りアップ食品で巡りを改善しましょう。

レモンのパワー

レモンには、美容・健康効果のある成分がたくさん含まれています。

例えば、レモン=ビタミンCというイメージの通り、ビタミンC含有量は柑橘類の中で最も多いです。他にも、むくみを改善してくれるカリウムや、便秘対策になるペクチンなども含まれています。

ビタミンCは、シミ・シワ改善、にきび対策、日焼け予防など、美肌にとても効果的です。また、免疫力を高める効果もあるため風邪の引き初めに積極的に摂っていきたい成分のひとつです。

そして、生きていくうえで重要なエネルギーを生成してくれるクエン酸も含まれています。クエン酸は疲労回復にも効果的で、巡りの低下した体をサポートしてくれるのですよ。

健康だけでなく美容にも良いレモン、健康的で美しくありたい女性には欠かせない果物ですよね。

生姜のパワー

次に、巡りを良くする食べ物の中でもトップレベルの巡り力を誇る“生姜”。

生姜には、「ジンゲロール」という辛み成分があり、これは加熱・乾燥を行うことで「ショウガオール」へと変化します。

ジンゲロールは、身体の深部の熱を末端へと送り出すため、手足は温まりますが芯が冷えてしまいます。一方、ショウガオールは体の深部から熱を作り出すため芯からぽかぽかと温まるのです。

ジンジャーレモネードのようにショウガオール・ジンゲロール両方含まれた食品は、ショウガオールによって作られた深部の熱をジンゲロールが末端へと送り手足を温めるので、効率よく巡りが良くなるのです。

生姜が苦手でも飲みやすい!ジンジャーレモネード

口コミ

ちょっと舐めてみましたが、生姜の辛味は多少ありますが、レモンで抑えられているよう。そのままソースとしてスイーツにかけても美味しく頂けます。濃厚なヨーグルトにレモンと生姜の爽やかな風味が加わり、蜂蜜の甘みでおいしく頂けました

レモンと生姜は巡り低下に非常に効果的な成分が豊富ですので、その両方が含まれたジンジャーレモネードはぜひおすすめしたい食品です。

しかし、生姜が苦手な人にとっては“ジンジャー”と名の付くものは不安だったりしますよね。しかし、ジンジャーレモネードの主役はあくまでレモン。生姜の辛みは、上記のレビューに書いてある通りほどよく抑えられているのです。

そのため、生姜が苦手でジンジャーシロップは飲めなかったという方でも、ジンジャーレモネードなら美味しくお召し上がりいただけるかと思います。

お湯で割ってもよし、炭酸水で割ってもよし、ヨーグルトにトッピングしてもよし。さまざまなアレンジ方法がございます。料理にもスイーツづくりにも活用できますので、お好みのアレンジ方法を見つけてくださいね。

おわりに

最後まで読んでくださりありがとうございました。

いかがでしたでしょうか?今回は風邪に負けない体を作るためのサポートをしてくれるジンジャーレモネードについてお話しさせていただきました。

体調が悪いと、楽しいことも楽しくできません。ジンジャーレモネードなどの巡りをよくする食品を取り入れ、健康で楽しい毎日を送って下さいね。

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